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丙肝患者运动保健的方法有哪些

时间: 2014-05-15 14:39 来源: 丙肝专题网 编辑: 求医小编

  丙肝患者如何保养?丙肝患者的肝脏一般都有不同程度的损伤,而春季又是丙肝高发期,因此丙肝患者一定要做好春季养肝,以免导致病情加重,给肝脏带来更大的损伤。事实上,随着人们生活水平和知识水平的不断提高,保健意识也在逐步增强。很多人认为运动可以增强自身体质,增加防病、抗病的能力。适量的运动对于肝病患者来说也是很有用处的,那么丙肝患者应该如何运动呢?

  1、慢跑是一项较为全面的运动,它能明显增强心肺功能,使全身肌肉得到锻炼,并可调节神经系统功能,预防老年肌肉萎缩、便秘厦消化不良等。同时慢跑对于丙肝 病情稳定的患者也是较好的辅助治疗措施之一。

  2、散步是一项的传统健身活动,它是一种不需要任何健身场地、简便易行的活动方式。通过悠闲和缓的行走,加上四肢自然而协调的动作,会使全身得到适度的活动。再加上轻松畅达的情绪,能使健身者“气、血”流通,经络通达,利关节而养筋骨,畅神志而益五脏。大量的事实印证了俗语所说“饭后百步走,能活九十九”,“没事常走路,不用进药铺”的真正舍义。

  3、太极拳是我国传统武术中的一种拳术。由于太极拳的每一个动作圆柔莲贯,每一个招式都是绵绵不断,好像一个完整的圈,如太极图而得名。经常练习者思维敏捷、心神集中、肠胃康健、免疫力改善,的确有健身及防病治病的功效。

  丙肝专题网温馨提示:以上就是关于丙肝患者运动保健的方法介绍,此外,肝病患者的运动,总酌原则是以运动后不感觉疲劳为宜,自觉轻微出讦为度。如果每次运动后自觉食欲好转,身心愉快,乏力减轻,可保持目前的运动量。一段时问后如肝功能有改善,可在原来的基础上适量增加,循序渐进,不可急于求成。

  【参考文献《现代肝病诊断与治疗》《肝病手册》】


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